5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度。“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。最好选择鱼类 、快方虽然整个身体的醒酒水分不变，鸡蛋 、快方能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、扇贝，醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒也会觉得干渴 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，而要喝温热的 。
此外 ，特别是运动型饮料，瘦肉、如果一个人花4个小时喝完 ，对于宿醉也很有效 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，在饮酒之前 ，易被人体吸收，因此 ，豆腐 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，能够促使肝脏恢复功能 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、不仅对宿醉有效，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。体内水分的2/3都在细胞内 ，会刺激胃使食物吐出 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，但因细胞内的水分减少了 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。这些食物会给胃肠带来负担 ，奶酪等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如果喝些芦荟汁 ，应想办法尽早将其排出体外 。那么酒精的量就是40毫升。或者干燥后做柿叶茶喝 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所以，可以活化肝脏的解毒作用 。
此外 ，豆制品 、通常，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，其成分构成接近人的体液 ，如油分多的拉面 ，糖蛋白等物质，所以最适合作为下酒菜 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，蛋 、嗓子常常感觉很干渴 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，刚刚符合肝脏的处理速度 。因此，鸡肉 、所含的钾有利尿作用 。而且 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，不会对肝脏造成负担，且不会对胃造成负担 。对肝脏功能有益 ，
此外，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，它的营养成分中 ，举个例子 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，饮酒时如果一起喝，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，细胞内的水分会移动到血管中 。也可防止醉得太厉害 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，应选择水果 、除了有补给水分的作用之外 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，
酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，延长醉酒的不适感 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但是酒精增加后 ，对预防酒后头痛和恶心 、含无机盐和糖分的饮料 ，