1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种葱 ，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬。助消化作用 。粳米200克。先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，
用浓汁与粳米同煮 。