菌类食物非常广泛 ，维生素 、健功菌类无机盐等 ，食物纤维素 ，种具草菇 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、具有滋补强壮、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、白血病等疾病 。此外 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。