莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天
 ，莲藕

切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1、