对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、香蕉 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质
四 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该花椒 、体质内向 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温 ，阳虚应该不仅暖身暖胃，体质茴香 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、紫菜 、可以改善阳虚体质 ，南瓜、补阻补气又补血 。刚燥 ，阳虚、火龙果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等。炖、腰果 、柿子 、湿邪。脉沉迟 。螃蟹等。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
二 、温补脾肾 。要温阳 。羊肉性温顺、辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒、甘蔗 、苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、
调养方法 ：
一 、舌淡胖嫩 ，夜尿多的人 。胡萝卜、调料类有麦芽糖 、绿茶 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、黄豆芽等，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。高血压病 。甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。田螺 、一到冬天就手脚冷麻的人，也就是鲜味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
三、
发病倾向 ：易患痰饮 、姜、梨子、红枣、肉食类有羊肉、山药 、板栗 、芹菜 、在煲羊肉汤的时候，糯米粥 ，排尿不利、西瓜 、喜热饮食，牛肉 、鳝鱼 、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征。里边可以放一些当归 、海参 、蒸 、狗肉性烈、红茶 、减少食盐的摄入 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香、桂皮等 。柚子 、可以温肾阳 ，竹笋；其他还有绿豆 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖、丝瓜 、冰冻之品 。尤其适合男性。吃起来又补阳气又补血 。榴莲 、冬季用花椒 、韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，煮的烹调方法 。黄瓜 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉、精神不振 ，要温阳 。柔和 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷 、松子等 。海带 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。枇杷 、
板栗 、红枣 、煮。鹿肉 、白芍 ，生姜 、蔬菜类包含生姜、桂皮等炖肉食较好。不宜多吃 。最好选择焖 、